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Blogue

Gâteau d'anniversaire - 100 ans

Quelles sont vos chances de devenir centenaire?

En 2000 la population mondiale de centenaires était évaluée à 180 000. Ils devraient être 3,2 millions d’ici 2050. Que font ces gens pour vivre si longtemps ? Vivent-ils en santé ou sont-ils malades plus longtemps? Est-ce grâce à l’alimentation, la génétique, l’activité physique ? Bien qu’il soit clair que les descendants des centenaires ont beaucoup plus de chance de vivre 100 ans et plus, la génétique n’expliquerait que 15 à 25% des chances de longévité.

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Présentation variée d'oeufs

Les œufs; alliés ou ennemis?

Le secteur de l’alimentation est en constante évolution et ce n’est pas toujours facile de savoir ce qui est bon ou mauvais. Les œufs ont rapidement été pointés du doigt lorsqu’il fut question du cholestérol. De nos jours, on peut être confus avec toutes les informations contradictoires qui circulent. Mais, devons-nous vraiment nous inquiéter de notre consommation d’œufs?

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recherche scientifique, tests en laboratoire

La recherche scientifique : études vs qualité – article 2 de 4

Sachez que pour chaque pays ou chaque groupe de pays, il existe une agence dédiée au processus de révision pour les dossiers précliniques et cliniques. Au Canada, il s’agit bien évidemment de Santé Canada. Si ces derniers ne donnent pas leur accord, l’étude clinique ne pourra pas être effectuée. Si, au contraire, ils donnent leur accord, l’étude clinique pourra commencer.

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petite-fille et grand-mère qui prennent une marche en parlant

Comment favoriser une interaction bienveillante avec une personne atteinte d’Alzheimer

Dans le cadre du mois mondial de l’Alzheimer, nous voulions vous présenter un article qui pourrait vous aider à être mieux outillé pour approcher une personne atteinte de cette maladie. Que ce soit dans un contexte personnel ou professionnel, afin de favoriser une meilleure interaction, il est important de prendre en considération quelques aspects.

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dame faisant de l'insomnie se tenant la tête

Produits naturels pour le stress et l’insomnie; dans la peau du chercheur

Il faut savoir qu’une partie des problèmes de stress est reliée à notre génétique et à l’épigénétique, l’autre partie est reliée à notre personnalité. Ainsi, certaines personnes seront très nerveuses et ce sera évident. D’autres personnes auront des sentiments désagréables ou des pensées récurrentes qui ne sont pas facilement perceptibles par leur entourage.

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Tajine de poulet aux olives et au citron

Tajine de poulet aux olives et au citron

L’huile d’olive, ainsi que ses fruits, est la principale source de gras dans la diète méditerranéenne. Ils sont parmi les joyaux gastronomiques du Moyen-Orient, entre autres de l’Égypte, depuis plus de 7 000 ans. Il y aurait 2 500 variétés d’olives existantes, dont 250 cultivées. Les gros producteurs comme l’Espagne, l’Italie et la Grèce représentent à eux seuls 71% de la production mondiale sur le marché.

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un médecin en consultation avec un patient

L’ultime médecine préventive; ça vous dit quelque chose?

C'est à se demander – POURQUOI? Il semblerait que nous avons été conditionnés à nous détacher de notre corps et à nous concentrer seulement sur les problèmes lorsqu’ils ont un impact sur notre vie au quotidien.

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Recherches

L’université Concordia et Idunn technologies dévoilent de nouvelles découvertes pour ralentir le vieillissement

Un chercheur de l’Université Concordia a découvert 15 nouveaux extraits végétaux qui permettent de lutter, non pas contre les infections, mais contre le vieillissement. Les recherches dans le domaine marquent un point tournant en santé humaine et en médecine préventive. Ces molécules naturelles pourraient aider à prévenir l’ensemble des maladies associées au vieillissement, non pas une à la fois, mais toutes en même temps.

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Une pharmacienne qui donne un conseil à un client.

Avoir accès aux bonnes informations : comment la formation à l’usage des produits Vitoli peut vous aider

Il va sans dire qu’il ne suffit pas d’avoir accès à des informations pour être bien renseigné. Beaucoup de gens savent que l’on offre de la formation aux pharmaciens, médecins, infirmières ainsi qu’au personnel en pharmacie. Nous allons aussi l’offrir aux naturopathes dès cet automne. Beaucoup de pharmaciens nous ont dit que c’est la meilleure formation sur les produits de santé naturels à laquelle ils ont assisté jusqu’à maintenant.

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dame souffrant de problèmes de digestion et de douleur à l'estomac

DIGESTION : Cinq choses à savoir sur la diète FODMAP

Connaissez-vous les symptômes qui caractérisent le syndrome de l’intestin irritable (SII) ? Des douleurs abdominales, ballonnements, gaz, alternances de selles molles et de diarrhées : ce sont là quelques-uns de ces symptômes. Ce syndrome diminue de beaucoup la qualité de vie. Il est la deuxième cause d’absentéisme au travail et à l’école.

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assiette vide et ustensiles vue de haut

Le Jeûne 5 : optimiser les bénéfices avec les mimétismes

Je vous parlerai maintenant des synergies possibles en santé du vieillissement par l’utilisation des mimétismes. Qu’est-ce que c’est qu’un mimétisme de la restriction calorique ? Quelque chose qui mime le manque de calories ?

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La recherche scientifique : ce que vous devez savoir – Article 1 de 4

Avant qu’un produit naturel issu de la recherche scientifique soit disponible sur les tablettes d’une pharmacie, plusieurs étapes doivent être complétées. Pour vous aider à comprendre ce processus de développement de produits, il est important de bien connaître les raisons de ces différentes étapes qui composent la recherche scientifique traditionnelle.

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Coronavirus et les produits naturels; l’espoir de nouveaux antiviraux

Je vais commenter ici deux articles scientifiques qui viennent tout juste de sortir. Ils décrivent très bien ce qu’est le SARS-CoV-2, ce qu’il utilise pour infecter le corps humain et pour se reproduire, dans le but de bien établir les cibles de prévention ou de traitement potentiels à partir de produits naturels.

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Dame âgée aidé par une physiothérapeute

Conserver ses capacités; dignité et autonomie

Lorsque l’on pense à la physiothérapie, nous avons souvent en tête l’image d’une approche orthopédique. La consultation se fait à la suite d'une blessure, afin de pouvoir gérer la douleur et retrouver la mobilité nécessaire à nos activités. Lorsque l’on utilise la physiothérapie auprès d’une clientèle âgée ou en perte d’autonomie, il est préférable de préconiser une approche fonctionnelle. L’article suivant vous expliquera en quoi cela consiste et comment cela se différencie de ce que l’on connaît.

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Homme à l'épicerie avec un masque

Le masque, les risques et la charge virale

Comme vous le savez tous, le masque est maintenant obligatoire au Québec dans les transports en commun et les lieux publics fermés depuis le 18 juillet : commerces, cabinets, centres commerciaux, restaurant, etc. Mais pourquoi spécifiquement les lieux publics fermés? Quelles sont les activités qui sont les plus à risque ? Nous allons mettre des chiffres sur tout ceci pour nous aider à respirer librement.

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tomates et sauce à spaghetti

Sauce à spaghetti d’inspiration mexicaine

Le lycopène, un puissant antioxydant, est responsable de la couleur rouge de plusieurs fruits et légumes. Ce pigment naturel, de la famille des caroténoïdes, est présent en plus grande quantité dans la tomate et la pastèque. Ce puissant antioxydant était particulièrement connu pour ses effets préventifs contre le cancer de la prostate. Sachez, mesdames, qu’il réduirait probablement aussi les risques du cancer de l’ovaire.

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bol d'olives et huile d'olives

Les polyphénols d’olives augmentent l’espérance de vie? (article 2 de 2)

Vous aimez les olives ? L’huile d’olive ? Vous savez déjà qu’ils ont de multiples bénéfices santé ? Un groupe de chercheurs européen vient de publier sur leurs effets antivieillissement.

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hummus-artichauts

Hummus à l’artichaut

On porte une grande importance à augmenter l’apport quotidien en protéines. On devrait privilégier les protéines végétales, comme les légumineuses entre autres. Cela permet de diminuer la consommation de viande, ce qui est bénéfique pour notre santé et pour l’environnement. D’autant plus que la consommation de légumineuses est associée à la longévité pour plusieurs peuples de différentes cultures.

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Dame avec son panier d’épicerie

On va tous finir par l’attraper!

Pourquoi disons-nous que l’on va tous finir par l’attraper ? Parce que, pour la majorité des gens, c’est peut-être vrai, mais surtout, parce que nous pouvons réfléchir à ce qu’il est possible de faire. Il faut mettre toutes les chances de notre côté pour faire partie des 80% des gens qui auront la forme bénigne.

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repas diète cétogène populaire

Diète cétogène : l’atteinte des 6 mois suggérés !

Après 6 mois à suivre de manière stricte la diète cétogène, je me sentais très bien dans ma peau. Dans l’article précédent, je mentionnais avoir noté une amélioration au niveau de mon énergie, de la qualité de mon sommeil et de mon endurance physique. Sachez qu’après 6 mois avec cette diète, ces 3 aspects étaient toujours bien présents. J’en étais agréablement surpris !

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Recherche de la longévité et de la prévention avec cette nouvelle collaboratrice!

Depuis son enfance, Vicky a toujours été fascinée par la médecine, la santé et la nature. Elle a toujours été très active quand il s’agissait d’enrichir sa communauté, car elle considérait que c’était son devoir de cultiver ses talents et d’aider les autres.

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plat principal avec des aiguilles d'horloge

Le Jeûne article 4 : stimuler la réparation et ralentir le vieillissement

Le jeûne provoque des changements métaboliques qui sont bénéfiques, mais saviez-vous qu’ils sont directement reliés au processus du vieillissement primaire? Il permet à la fois d’améliorer la réparation cellulaire et de ralentir le vieillissement. Un des plus prestigieux journaux scientifiques dans le monde de la médecine vient tout récemment de publier sur le sujet.

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poulet circassien accompagné de salade et de pain

Salade de poulet circassienne

On ne le dira jamais assez souvent : c’est bénéfique de manger une poignée de noix quotidiennement. La portion associée au creux de votre main est déjà suffisante pour assurer un bel apport en protéines, en fibres et en certains minéraux comme le magnésium, le sélénium et le zinc. Elles contiennent aussi de bons gras qui sont importants pour absorber certains nutriments et pour plusieurs facettes de santé.

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Diète cétogène : des changements en seulement 3 mois !

Ici, je vous fais part de mes résultats 3 mois après le début de ma diète cétogène. J’en profite aussi pour vous décrire un événement marquant durant cette période. Pour mieux comprendre en quoi consiste cette diète et obtenir les détails de mes premiers jours, consultez les deux articles précédents (Un danger se cache derrière la diète cétogène...? et Trois jours avec la diète cétogène...) !

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bol de salade concombre et tomate

Salade israélienne

Les tomates sont des fruits abordables et agréablement faciles à préparer. Elles sont une bonne source non pas juste de tomatidine et tomadine, mais aussi du lycopène qui réduit les risques du cancer de la prostate. Pour vous faire apprécier ce fruit originaire de l’Amérique du Sud, nous aimerions vous offrir une délicieuse salade regorgeant de fraîcheur.

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bol d'olives et d'huile d'olive

Les polyphénols d’olives protègent du vieillissement (article 1 de 2)

L’hydroxytyrosol est le polyphénol d’olive le plus important en quantité et en termes de bénéfices santé. Ce n’est que tout récemment que des recherches scientifiques ont permis de comprendre que ces multiples bénéfices sont reliés aux processus du vieillissement.

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bons gras - diète cétogène

Trois jours avec la diète cétogène…

Il est important de prendre un moment pour s’informer adéquatement avant de se lancer dans cette diète, car il faut changer et repenser son alimentation. Je vous propose donc quelques suggestions pertinentes.

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poulet dans sa sauce

Poulet au curcuma de Richard Abel

Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires en ont fait un aliment-vedette. Popularisé par les médias, son usage prophylactique contre le cancer ou les maladies associées au stress oxydatif est de plus en plus répandu. Des études récentes ayant identifié des contaminants dans certains suppléments de curcuma, il peut être préférable d’en prendre par l’alimentation.

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variété d'épices sur une table

Les épices et la santé : 5 trucs

Les épices ont été utilisées pour assaisonner les aliments, mais aussi pour les colorer et les préserver, depuis très très longtemps. Grâce à leurs bénéfices pour la santé, elles ont aussi été utilisées par différentes médecines traditionnelles, partout dans le monde, pour prévenir ou traiter certains types de maladies.

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Tablée entre amis

Le jeûne : un impact majeur sur mes habitudes de vie ?

L’Organisation mondiale de la santé définit la santé comme « un état de bien-être physique, mental et social complet et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». Ainsi, bien qu’il puisse y avoir des avantages pour votre santé physique à adopter le jeûne, demandez-vous si votre bien-être mental et social n’en souffrirait pas.

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bouteille de capsules naturels et plante

Les produits naturels : l’opinion du chercheur

Qui croire ? Il y a plusieurs aspects à considérer, mais avant tout il faut parler de la science. Est-ce qu’il suffit de bien manger et d’être actif pour être en santé jusqu’à la fin de nos jours ? Quoi penser des bénéfices santé des plantes que l’on ne mange pas? Je vais vous donner mon opinion, l’opinion du chercheur.

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Assiette déjeuner Keto

Un danger se cache derrière la diète cétogène…?

Ces dernières années, la diète cétogène est devenue de plus en plus populaire. Même les recherches Google l’ont démontré! En 2017, il y a eu une augmentation de 300% pour les recherches en lien avec ce sujet. Par contre, celle-ci ne fait pas l’unanimité.

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vue sur plusieurs types de protéines

L’apport en protéine : article 2

Dans ce deuxième article, je vous parlerai de quoi faire pour augmenter l’apport en protéines et je vous présenterai les produits d’une entreprise québécoise que j’aime particulièrement, dans le domaine des protéines végétales certifiées biologiques, la compagnie Nature Zen.

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planète terre qui porte un masque

La Chimère et le virus… ou Sur l’origine du SARS-CoV-2

Les spécialistes ont même détecté plusieurs souches du virus. Notre chimère moderne mute tranquillement, mais inexorablement, à l’instar de tous les virus. Mais quelle est l’origine le SARS-CoV-2? Comment est-il arrivé sur Terre? Ou plutôt, comment en est-il venu à causer tant de problèmes aux humains?

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capsules naturels sur feuille verte

Les produits naturels : on n’a pas besoin de ça ?

Ici, je vais vous parler des raisons valables de prendre des produits naturels, entre autres dans le contexte de la Covid-19. Vous pensez qu’il peut y avoir de bonnes raisons d’en prendre ? Vous aimeriez y voir plus clair? Eh bien, je vais vous en parler. Je vais décrire certaines considérations par rapport à l’apport alimentaire en nutriments, des exemples d’usages justifiables avec le nom complet, l’âge et la région des personnes mentionnées, l’angle des alternatives, les besoins actuels en fonction de la Covid-19 et la question des effets secondaires.

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Biographie de Jean-Yves Dionne

Un 4e pharmacien se joint au blogue de Vitoli!

Il nous fait plaisir de vous présenter un pharmacien jouissant d’une notoriété et d’une crédibilité exceptionnelle au Québec. Monsieur Dionne est reconnu comme expert en produits de santé naturels (PSN) et interactions possibles avec les médicaments, par de nombreuses organisations professionnelles dans le domaine de la santé.

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Gros plan sur une mangue coupée en morceaux

Pouding au riz noir orné de mangues dans sa sauce au coco

Saviez-vous que les fruits et légumes dotés d'un pigment jaune orangé pourraient contenir une molécule aux bénéfices insoupçonnés? Cette molécule aurait des effets protecteurs à la fois pour le cerveau et pour la vue : il s'agit de la lutéine. En plus des légumes et des fruits jaunes, beaucoup de légumes verts en contiennent aussi : les pois verts, le brocoli, le chou frisé et les épinards.

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pharmacienne qui travaille avec un masque

Le virus et les suppléments : l’opinion d’un pharmacien

Dans une situation de crise, où beaucoup de gens risquent de perdre la vie, toutes les possibilités devraient être considérées. Il faut faire preuve d’ouverture d’esprit, et tenter de faire de la prévention tous azimuts, y compris les règles standard d’hygiène recommandées par nos gouvernements, mais aussi corriger les facteurs de risque connus (tabagisme, manque de sommeil, alimentation trop sucrée, etc.), y compris aussi de recommander l’usage de certains suppléments.

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Sarah Morin TRP

Restez en mouvement avec cette nouvelle collaboratrice!

Bachelière en intervention sportive et thérapeute en réadaptation physique (TRP), Sarah Morin exerce en tant que professionnelle de la physiothérapie au Québec depuis presque 10 ans. Membre de l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec (OPPQ), Sarah possède et maintient un haut niveau de compétences qu’elle actualise notamment par de la formation continue.

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Sources de protéines

L’apport en protéines : article 1

Voici une des facettes très importantes de l’alimentation dont je n’avais pas encore discuté. Pourtant, les protéines activent certains mécanismes du vieillissement primaire et elles ont un rôle crucial pour le vieillissement en santé. C’est donc un sujet au centre de mes préoccupations pour garder les gens en santé le plus longtemps possible.

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Fiole de vaccin contre le Coronavirus

D’Aristote à la COVID-19

En ce bel après-midi de printemps, je me berce tranquillement devant la maison. Le soleil me caresse délicieusement la peau. J’entends les cris de joie des enfants qui jouent tout près. Ma femme adorée prépare les boulettes que je cuirai au BBQ tantôt. La vie est belle. Il n’y a qu’une ombre au tableau : la pandémie de COVID-19.

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assiette qui calcul le poids avec des fruits dessus

Le jeûne article 3 : l’intensité recherchée

Une étude récente vient démontrer un bénéfice supérieur de l’activité physique réalisée avant le déjeuner chez des hommes obèses ou en surpoids. L’amélioration de l’utilisation des graisses comme source d’énergie est à la base des bénéfices identifiés.

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Karaté sportif collaborateur

Un désir d’inspirer les autres anime ce nouveau collaborateur

Fondateur du programme Mouvement Martial, Marcelin Cantin est président du Groupe Karaté Sportif dont le programme de développement de la personne est enseigné dans plus de 100 écoles et garderies au Québec. Fort de sa longue expérience en enseignement, il est l’auteur de : « Vérités… des petites aux grandes » et de « Ma sécurité, ma liberté »; des guides pédagogiques : « Sois, le héros de ta vie » et « Découvre l’espion en toi. »

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grand plateau de fruits

Diminuer les risques de dépression grâce aux fruits et aux légumes?

En 2019, une étude canadienne a fourni des données très intéressantes en lien avec la dépression. Durant cette étude, 27 162 Canadiennes et Canadiens âgés de 45 à 85 ans ont été rencontrés. Les chercheurs ont recueilli des données sur plusieurs variables telles que la dépression (la variable dépendante à l’étude), l’âge, l’état civil, la consommation de fruits et légumes, etc.

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scientifique tenant éprouvette contenant le virus Covid-19

I have a dream…

On est quel jour? Empâté, perdu quelque part dans l’espace-temps, je tente de me remémorer mon rêve. Muraille? Forêt? Tout se confond. Bah! De toute façon, en ce matin gris et pluvieux, je rêve que les scientifiques trouvent enfin un traitement à la COVID-19 pour qu’on puisse retourner jouer au fútbol (ou soccer comme on l’appelle par ici).

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Assiette de saumon avec asperges et citron.

Papillote de poisson à l’italienne

Les acides gras oméga-3 sont des gras particulièrement bons pour la santé, des gras que l’on nomme polyinsaturés parce qu’ils contiennent plusieurs liens moléculaires non saturés qui donne de la flexibilité à la molécule. C’est cette flexibilité qui permet une meilleure fluidité des membranes cellulaires et un meilleur fonctionnement de nos cellules.

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couple âgé dansant dans la cuisine.

Conseils du psy en période de pandémie

Vous sentez que le confinement affecte votre santé mentale? Un peu? Beaucoup? Passionnément? À la folie?! Permettez-moi de vous offrir quelques-unes de mes stratégies préférées afin de vous aider à rester en forme, émotionnellement, durant le confinement.

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femme tenant son pantalon trop grand.

Insuline, sucres, faux sucres : Bon ou mauvais?

Pas surprenant si vous êtes perplexe en regard cette hormone que l’on dit essentielle à la vie, mais qui peut aussi engendrer de sérieux problèmes si elle est constamment sécrétée, et en trop grande quantité. C’est le paradoxe de l’insuline, car elle est essentielle à la vie, mais elle peut aussi devenir un facteur de vieillissement accéléré, particulièrement quand on parle de résistance à l’insuline.

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La Terre entourée par le COVID-19.

L’Empire contre-attaque

Chanson thème de La Guerre des Étoiles. C’est la sonnerie de mon téléphone. J’aime beaucoup cette saga. Panique! Mon beau-père vient de se réveiller avec 38,5 degrés Celsius de température. Il a de la difficulté à respirer. En ce moment, avec la pandémie de COVID-19 qui sévit partout, il est intuitif de penser qu’il en est atteint.

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plantes dans la terre vu de haut

Produits Naturels : et si l’on vous disait la vérité ?

Qui croire ? Le mieux n’est pas de dire aux gens ce qu’il faut penser, mais de leur donner les bases de la réflexion pour qu’ils soient en mesure de développer leurs propres opinions basées sur les faits et non pas sur les opinions des autres. Il est inutile de dire que tout est mauvais ou que tout est bon; les deux sont faux.

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Femme avec un masque travaillant à la maison qui est stressée

Sommes-nous victimes de la COVID? Comment faire pour ne pas l’être!

De façon générale, nous croyons que notre stress provient des situations stressantes qui peuvent se produire dans notre vie. Comme c’est le cas actuellement. C’est facile de conclure que tout ce branle-bas de combat lié à ce virus est la cause du stress que l’on ressent.

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masque pour le visage fait à la main

Masque en tissu fait maison!

Il existe effectivement quelques méthodes pour fabriquer votre propre masque maison et ainsi aider à réduire la propagation du Coronavirus : Covid-19. Nous avons pris le temps de traduire l’article et de reprendre les images provenant du site internet du CDC pour que l’information soit accessible rapidement à un plus grand nombre. Cet article vous montre comment bien installer le masque sur votre visage et présente différentes manières de bricoler son propre masque à la maison.

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Covid-19 avec map du monde en arrière-plan.

Un excellent virus

Dans son célèbre numéro « L’argent » présenté en 1969, Yvon Deschamps a dit qu’il valait mieux être riche et en santé que pauvre et malade. Il n’a jamais eu autant raison qu’en ce moment. Cette pandémie de COVID-19 nous fait vraiment vivre un « Back to the Future ». La dernière fois que nous avons combattu un ennemi de la sorte, c’était il y a très longtemps en mille huit cents…

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Femme portant un masque et utilisant un désinfectant pour les mains.

Ma mère et le SARS-CoV-2

Ma mère a toujours dit que « les petites bêtes ne mangent pas les grosses ». C’est vrai, mais depuis le début de l’année 2020, particulièrement depuis la fin-février en ce qui concerne nos contrées occidentales, des organismes invisibles font plier les genoux à l’humanité.

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plusieurs grains d'orge sur une table

Risotto d’orge aux champignons avec sa tombée d’épinards

Les grains entiers ont de multiples impacts bénéfiques sur la santé. Ils aident à réduire les risques cardiovasculaires, les problèmes de syndrome métabolique, à abaisser la tension artérielle, ainsi que réduire les risques de cancer. Avec tous ces bienfaits attribués, ils sont un ingrédient central pour un vieillissement en santé.

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horloge dans une assiette avec ustensiles

Le jeûne article 2 : changements métaboliques et résistance

Pourquoi se priver d’aliment peut-il avoir des effets métaboliques bénéfiques ? Pourquoi cela pourrait-il augmenter notre longévité en santé et prévenir d’importantes maladies ?

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couple de personnes âgées qui jouent aux cartes

Covid-19 : Un guide pour le confinement

Ce guide est adapté particulièrement pour les gens âgés, mais les familles y trouveront aussi des informations utiles. C’est un devoir pour tous et chacun de veiller au bien être de nos séniors durant cette épreuve de pandémie.

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femme en position de yoga avec une assiette de fruits

Quand le yoga fait sa place à table!

Au fil de ma formation de yoga, cela s’est révélé comme une évidence : la pratique de yoga dans son sens large amène nécessairement à manger de façon plus intuitive et consciente!

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bouteilles avec une dame couché sur un divan en arrière plan

Vitoli Énergie : pour les périodes difficiles

Besoin d’un peu d’énergie, sans accentuer votre stress ? Voici un produit qui augmente votre niveau d’énergie tout en améliorant votre état d’esprit. Vous avez probablement déjà remarqué que lorsque l’on est stressé et/ou que l’on a de la fatigue accumulée, le café ne semble pas beaucoup aider, du moins, pas pour longtemps.

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Pharmacienne qui vérifie une ordonnace à l'ordinateur.

Coronavirus Covid-19 : les recommandations d’un pharmacien

[...] (1) participer à l’effort de bien informer la population, (2) d’éviter qu’un vent de panique vienne réduire l’efficacité des mesures de prévention annoncées et (3) d’établir de nouvelles recommandations concernant les visites en pharmacie et le renouvellement des prescriptions. Voici un résumé de ces trois points.

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femme ajustant un masque de santé.

Coronavirus et stress: tout ce que vous devez savoir

C’est bien sûr plus facile à dire qu’à faire. Voici quelques explications qui peuvent vous aider à comprendre pourquoi le stress réduit l’efficacité du système immunitaire et quelques trucs pour vous aider à mieux y faire face.

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dessus de livre avec couple souriant.

Vivre jeune 4 : ne soyez pas esclave de votre génétique.

Il s’agit certainement du livre le plus complet existant sur le vieillissement en santé et je vous le recommande fortement.

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nourriture avec un ruban à mesurer

Le jeûne, article 1 : les bases biologiques de la réflexion

L’alimentation est toujours un sujet de choix pour nos livres au Québec et pour notre santé. Elle est une source de réconfort, de plaisir et de nutrition (ou pas). Mais que dire du sujet du jeûne ? Le plaisir de ne pas manger? Les bénéfices de n’avoir aucun apport nutritionnel?

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Quercétine et coronavirus : mangez-en si cela vous intéresse!

La quercétine a été présentée comme un médicament qui pourrait aider à combattre le coronavirus au cours des dernières semaines. Il s’agit d’une nouvelle très intéressante, mais le plus intéressant, c’est que vous pouvez en manger tous les jours, et ce, dans une grande variété de légumes.

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couple qui boit du thé en souriant

De nouvelles technologies en dentisterie

En constante évolution, les avancées technologiques dans le secteur de la santé offrent de nouvelles méthodes, de nouveaux traitements plus efficaces et adaptés pour tous.

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médecin qui écoute le coeur de sa patiente

Le cœur, cette machine incroyable!

Le seul muscle de notre corps qui ne peut jamais se reposer. Quel phénomène extraordinaire quand on y pense. Il bat pour la majorité des gens, plus d’une fois en moyenne par seconde, toute notre vie.

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homme âgés souffrant de démangeaisons

Démystifier le zona et la névralgie post-herpétique (NPH)

Saviez-vous que près de 30 % de tous les adultes vont développer un zona dans leur vie ? Et saviez-vous que d’ici l’âge de 85 ans, 50 % de la population en seraient atteints ?

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couple formant un coeur

Par amour du coeur

Les maladies cardiovasculaires nous enlèvent des êtres chers, souvent, sans aucun avertissement. Si vous aviez à prendre un produit en prévention, quel serait-il ? Beaucoup de gens nous questionnent sur le cholestérol, la pression artérielle et la santé des vaisseaux sanguins. Saviez-vous qu’il existe un produit spécifiquement pour ces aspects ?

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bol de soupe au thé vert

Soupe au thé vert, dinde et légumes riches en quercétine

La quercétine est un polyphénol, un flavonoïde, que l’on retrouve dans plusieurs végétaux, comme les agrumes, les câpres, le cacao et le ginkgo biloba. Elle est très présente dans notre diète. En fait, il s’agirait du flavonoïde le plus important, en termes de quantité, en alimentation humaine.

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couple personnes âgées qui fait un casse-tête

L’Alzheimer et les saines habitudes de vie

Nous avons mentionné dans les articles précédents (Comprendre la maladie de l’Alzheimer et Les facteurs de risques de la démence et de l’Alzheimer) que de saines habitudes de vie pouvaient réduire considérablement les risques de développer la maladie d’Alzheimer. Voici en détail comment ces saines habitudes peuvent améliorer nos chances de rester en santé plus longtemps.

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homme qui perds la mémoire

Les facteurs de risques de la démence et de l’Alzheimer

Dans une publication récente provenant de l’Université Harvard et concernant les risques génétiques et l’hérédité familiale, il était fait mention que la présence d’un cas dans la famille ne devrait pas nous inquiéter plus que cela.

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jeune femme qui se sent libre

Cessons d’être dépendant des autres

La liberté est-ce que ça vous parle? Si oui, voici un truc simple qui vous permettra d’y accéder!

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Comprendre la maladie de l’Alzheimer

Il s’agit d’un sujet difficile, et ce lié à la crainte et à la charge émotive que la mention de cette terrible maladie peut faire surgir. Il est tout de même important de bien comprendre cette maladie pour mieux la prévenir. Prenons un moment pour en apprendre davantage sur le cerveau et sur l’origine de cette maladie.

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plante qui sort de la terre

Qualité variable des extraits de plantes des produits naturels

Il s’agit ici d’un problème dont très peu de gens peuvent réellement vous expliquer les raisons. Il est bien connu que certains produits de santé naturels ne contiennent même pas ce qui est écrit sur l’étiquette. Ceci est vrai, malgré la nouvelle réglementation de Santé Canada mise en place en 2010.

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différentes sortes de légumineuses

Salade de trois fèves méditerranéennes

La consommation de légumineuses est omniprésente dans toutes les populations ayant un haut taux de centenaires. Cela s’explique probablement par leur grande qualité nutritive et par le remplacement de la consommation de viande par des protéines végétales.

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Personne âgé qui se mouche

Prenez soin de votre système immunitaire

On parle bien sûr du système immunitaire l’hiver à cause du rhume et de la grippe. Dans un article précédent (Système immunitaire et vieillissement), nous avons discuté de l’importance des saines habitudes de vie pour garder un système immunitaire en santé, apte à bien nous défendre. Nous vous présenterons maintenant les ingrédients de Vitoli Immunité; une formule complète qui contient trois extraits de plantes de grande qualité (échinacée, astragale et olive) en plus du zinc et de la vitamine D3.

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Un sablier qui représente le manque de temps

Comment guérir la maladie du « J’ai pas l’temps » ?

De nos jours, le temps passe très vite ! Avez-vous l’impression de souvent manquer de temps pour ce qui est important pour vous ? Vous sentez-vous en manque de contrôle ? Avez-vous l’impression que votre liste de choses à faire ne fait que s’allonger ? Vous sentez-vous souvent fatigué ? Si oui, vous souffrez peut-être de la maladie du « J’ai pas l’temps ».

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Plusieurs médicaments différents qui tombent sur une table

Médicaments : c’est normal à votre âge?

Un ami pharmacien m’a raconté dernièrement avoir eu une discussion avec son médecin qui voulait lui prescrire certains médicaments. Son médecin lui a dit : « C’est normal à votre âge ». Le pharmacien en question s’opposait à la prise de ces médicaments.

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Docteur avec sa main sur l'épaule d'un patient

La prostate (article 3) : deux études récentes

Il s’agit de notre 3e article sur la prostate. Le premier avait décrit les facteurs de risques et de prévention et le deuxième les symptômes associés aux problèmes de prostate. Nous parlerons maintenant de deux études récentes portant sur le cancer de la prostate.

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Plusieurs plats santés sur une table

Des saveurs à découvrir avec ce nouveau collaborateur

Aujourd’hui, nous faisons une exception à la règle. Voici un jeune homme formidable ayant de grandes aptitudes culinaires. Il nous aidera à vous faire connaître de nouvelles recettes des plus santés.

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Personne prenant son café devant sa tablette et son cellulaire

De la démocratie à la prévention

Pharmacien jouissant d’une notoriété et d’une crédibilité exceptionnelle au Québec, monsieur Dionne est reconnu comme expert en produits de santé naturels (PSN) et interactions possibles avec les médicaments, par de nombreuses organisations professionnelles dans le domaine de la santé.

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Couple âgé entrelacé regardant l'horizon

Le resvératrol : comment réagir à un danger de mort!

À ce jour, le resvératrol compte à lui seul plus de 5 000 publications scientifiques. Une étude récente concluait que la meilleure alternative à la restriction calorique chez l’humain serait de réduire notre apport en calories, de faire de l’exercice physique régulièrement et de consommer un supplément alimentaire de resvératrol.

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Main tendu avec une image d'ADN dans la main

Ne soyez pas l’esclave de votre génétique

Pour la majorité des gens, l'ADN représente l'ultime vérité: ce qui dicte nos chances d'être en santé ou nos risques de maladies. La vérité en est tout autre, parce que nos habitudes de vie influencent la lecture de notre ADN.

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Photo de Patricia Dube

Une nouvelle collaboratrice apporte sa couleur au blogue!

Une troisième pharmacienne s’ajoute au blogue de Vitoli comme collaboratrice. Voici une courte présentation de Patricia Dubé, pharmacienne et fondatrice de Leadership Santé.

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Olives et petit bol avec de l'huile d'olive

Polyphénols d’olives et les produits Vitoli – Article 2 : les bénéfices

Les polyphénols d’olives sont connus pour leurs multiples bénéfices santé depuis plus de 20 ans, mais c’est tout récemment que ces bénéfices ont été reliés aux processus du vieillissement.

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Couple âgé entrelacé sur la plage

Six ingrédients du bonheur à la retraite

Certains retraités semblent heureux et épanouis. D’autres semblent malheureux, aux prises avec de la déprime ou de l’anxiété. Celles et ceux moins heureux sont-ils condamnés à le rester jusqu’à la fin de leurs jours? Bien sûr que non!

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Personne âgé ayant de la douleur à la main

Septembre : le mois de l’arthrite au Canada

Le mois de septembre est le mois de l’arthrite au Canada. Nous profitons de cette occasion pour parler de ce sujet important qui touche 4,6 millions de Canadiens(nes). D’ici 2036, c’est jusqu’à 7,5 millions de Canadiens qui seront touchés par l’arthrite; soit une personne sur cinq. L’augmentation du nombre de personnes touchées provient bien sûr […]

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Couple âgé dormant dans un lit

Le sommeil : votre allié pour une multitude de problèmes de santé

Des études récentes ont clairement démontré que de courtes nuits de sommeil (moins de 5 heures) et des longues (plus de 9 heures) sont associées à une plus faible longévité. Les problèmes de sommeil accentuent aussi plusieurs problèmes de santé.

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Médecin tenant la mains d'une patiente

Médecine de longévité : médecine de demain

Quelle sera la mission de la médecine familiale au Québec, ou plus globalement en Amérique du Nord, dans les années à venir? Les technologies numériques et les avancées scientifiques progressent à une vitesse incroyable, en regard des échanges d’information de plus en plus rapide et en temps réel. On est ainsi en droit de se questionner sur le devenir de la médecine, tant sur le plan préventif que curatif...

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Vers d'eau avec des médicaments à côté du lit

Arrêter les somnifères en 5 étapes

Malheureusement, avec l’âge, il devient plus difficile de s’endormir en raison de la baisse de production naturelle de la mélatonine (l’hormone du sommeil qui joue aussi le rôle de messager de la réparation cellulaire). Il est aussi plus ardu de rester endormis ou d’atteindre un sommeil profond et réparateur dû au stress et à l’anxiété. Plusieurs autres raisons peuvent être invoquées : la prise de médicaments, le déphasage du cycle circadien, les problèmes psychologiques et d’autres troubles de santé comme la douleur. Voici donc les 5 étapes pour vous aider...

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Quatre bouteilles de produits Vitoli sur un piano

Richard Abel fait confiance à Vitoli

Avant de vous présenter son expérience personnelle avec plusieurs des produits Vitoli, prenons quelques instants pour présenter monsieur Abel. Richard Abel est un pianiste québécois de renommée internationale. Il est récipiendaire de 5 Félix, dont 2 pour ses albums de Noël (catégorie « Meilleur album instrumental de l’année »), 6 disques d’Or, 2 disques Platine, et 3 DVD Platine.

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Trois bouteilles de produits Vitoli sur un bureau

Luc Vigneault a fait confiance à Vitoli pour cesser ses somnifères

Luc Vigneault est connu et apprécié du public tant pour l’énergie sans borne qu’il dégage que pour sa propension à l’autodérision et son humour. Atteint de schizophrénie, toxicomanie, dépression et divers troubles physiques chroniques, M. Vigneault a réussi ce que plusieurs pensaient infaisable : prendre sa vie en main en dépit de ses maladies.

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Un éléphant avec une souris sur sa trompe

Polyphénols d’olives et les produits Vitoli – article 1 : le vieillissement primaire

L’annonce de nos découvertes avec l’Université Concordia le 5 mars 2019 a suscité beaucoup d’intérêt. Ces recherches sur le vieillissement, supportées par le Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada, ont donné lieu au développement des produits Vitoli et plus particulièrement, à Vitoli Bien vieillir .

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Pharmacien qui parle à une cliente

Parlez-en à votre pharmacien (Article 2)

Une étude de 2013, portant sur la confiance des québécois envers différentes professions, avait démontré, en réponse à la question ''Faites-vous confiance ou non aux...'': oui à 92% envers les pharmaciens(nes), ex-æquo avec les infirmiers(ères). Nos pharmaciens sont des professionnels facilement accessibles à qui ont fait confiance.

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Pharmacien avec une bouteille de médicament qui parle à un client

Parlez-en à votre pharmacien (Article 1)

Même pour l’usage des produits naturels, il est toujours important d’en parler à votre pharmacien et voici pourquoi.

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Personne prenant son café devant son ordinateur

Réflexions d’un vieux pharmacien…

Je fête cette année mes 40 ans comme pharmacien propriétaire. Quarante années…Ça fait réfléchir, et si on est foncièrement honnête intellectuellement, à l’aube de la retraite, on sent cet irrésistible besoin de s’arrêter, faire le point, et analyser avec un certain recul notre manière de pratiquer.

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Personne âgé faisant un puzzle blanc

Prévention de la démence et de l’Alzheimer

Pour cet article, nous vous présenterons les principales recommandations du Dr Antoine Hakim, professeur à la faculté de médecine de l’Université d’Ottawa, neurologue à l’Hôpital d’Ottawa et fondateur de l’Institut de recherche en neuroscience de l’Université de la capitale canadienne. Dr Hakim possède de nombreuses distinctions dont la nomination d’officier de l’Ordre du Canada. Il a publié un livre en 2016 sur le sujet : Préservez votre vitalité mentale (Les éditions de l’homme, 235 pages).

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Couple entrelacé

La santé buccale : pour manger, pour la santé cardiovasculaire et l’Alzheimer

La santé buccodentaire fait partie intégrante des saines habitudes de vie reliées au vieillissement. Cela est important pour prévenir d’éventuels problèmes de dents, mais aussi pour notre alimentation, notre vie sociale et un grand nombre de problèmes de santé. En effet, plusieurs études récentes ont fait des liens entre la présence d’infections au niveau des gencives et l’augmentation des risques de certaines maladies.

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Homme avec de la douleur à son épaule

La douleur, l’inflammation et la santé

Les processus inflammatoires, bien que nécessaires, sont aussi intimement reliés à la douleur comme pour les problèmes d’articulations, les tendinites, l’inflammation musculaire, les maux de dos, de nerf sciatique, d’épine de Le noir ou autres. Ainsi, les anti-inflammatoires courants sont souvent utilisés dans des cas de douleur momentané ou chronique.

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Gros plan sur un oeil d'une personne âgé

Le vieillissement et la santé oculaire !

La santé de nos yeux est très importante.  Au cours des 100 dernières années l’espérance de vie de l’homme s’est allongée d’environ 25 ans selon Statistique Canada. Quand on sait que la fonction visuelle chez l’humain est à son maximum autour de l’âge de 15 ans, on comprend que 25 années de plus (une espérance de vie moyenne d’environ 85 ans) font toute la différence et il est donc primordial de préserver la santé de nos yeux.

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