Vous cherchez à optimiser votre santé ? À être accompagné pour le faire ? Pouvoir poser des questions et être dirigé de façon à mieux atteindre vos objectifs ? Nous avons pensé à vous! Le nouveau programme «Vitolise ta vie» est un outil de plus pour nous permettre de vous aider à optimiser votre santé afin que vous puissiez profiter de la vie le plus longtemps possible.

Il sera présenté sous 8 activités différentes durant 8 semaines consécutives et sera animé par Jean-Christophe Poirier de Bougez Mieux, collaborateur au blogue de Vitoli. Monsieur Poirier, que l’on appelle amicalement JC, sera accompagné par Éric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com). JC se spécialise dans le changement des habitudes de vie par des méthodes simple de modification de vos actions au quotidien. Il aide une grande quantité d’entreprise à améliorer la santé de leurs employés par des activités de groupe qu’il a décidé d’offrir à la communauté Vitoli.

Pour bien comprendre l’importance du programme «Vitolise ta vie», prenez quelques minutes pour lire ces informations:

  • Les médicaments pour la santé cardiovasculaire réduisent de 20 à 30% les risques de mortalité alors que les saines habitudes de vie pourraient les réduire de 84 à 92%.
  • L’exercice physique à lui seul peut réduire de 50% les risques de démence et d’Alzheimer.
  • Un homme dormant moins de 5 heures par nuit à l’âge de 50 ans a 2 fois plus de risque de faire une crise cardiaque, et ce, pour les 20 années suivantes.

Le problème, même s’il s’agit d’informations convaincantes, c’est que cela risque de demeurer des statistiques. Comment les traduire en motivation ? Comment modifier vos habitudes de vie pour éviter de faire partie de ces chiffres ? C’est l’objectif des ateliers ‘’Vitolise ta vie’’. Sur une période de 8 semaines, ces ateliers vous accompagneront pour vous donner des trucs, vous motiver, pour incorporer des améliorations à 8 aspects de votre vie qui vous aideront à rester en santé plus longtemps. Une application sur appareils intelligents viendra vous accompagner et vous permettre de poser des questions plus facilement.

Durant ces huit semaines, les sujets suivants seront abordés :

  • 30 août : Réussir ses changements
  • 6 sept : Créer plus d’énergie par le rythme
  • 13 septembre : La routine du matin
  • 20 septembre : Améliorer son sommeil
  • 27 septembre : Gestion du stress par la récupération et la reconnaissance
  • 4 octobre: Nourrir son microbiote et ses mitochondries
  • 11 octobre: Optimiser son système immunitaire et cardiaque
  • 18 octobre : Diminuer les douleurs musculosquelettiques

Il s’agit de conférences payantes, qui donneront accès à des rabais exclusif que nous vous annoncerons plus tard! Vous pourrez soit acheter l’ensemble des ateliers et bénéficier d’un coût avantageux de 149,99$ avant le 1er août pour les 8 (d’une valeur de 319,92$). Sinon, vous acheter seulement les ateliers qui vous intéressent à l’unité pour 39,99$ chacune.

 

Bien que les ateliers vous aideront à mieux vivre, il est possible que vous aillez tout de même besoin d’un coup de pouce supplémentaire. Pour ce faire, certains produits naturels pourraient vous être utiles, et ce, même si vous avez une bonne alimentation.

Il faut savoir que certaines molécules bénéfiques, souvent uniques à certaines plantes, ne sont pas disponibles dans les aliments ou ils y sont en quantités insuffisantes. Ainsi, pour des problèmes de santé importants, les suppléments permettent de rendre ces molécules disponibles à la dose nécessaire pour permettre l’efficacité potentielle. Certains de ces extraits de plante cumulent une grande quantité de démonstrations cliniques :

  • Shinjyo et ses collaborateurs (2020), ont confirmé l’efficacité de la valériane pour le stress et les problèmes de sommeil, basée sur 60 études, dont 49 études cliniques randomisées et 8 études observationnelles.
  • Une étude a relevé plus de 1 142 études scientifiques sur le Ginkgo biloba. En ne considérant que les études cliniques de plus haute qualité (neuf études totalisant 2 578 patients), les auteurs concluent que les extraits de Ginkgo biloba sont supérieurs au placébo pour la prévention du déclin cognitif et la conservation des capacités de tous les jours.
  • Déjà en 2004, il y a près de 20 ans, un chercheur du département de médecine de l’Université de Toronto publiait une analyse systématique de la littérature scientifique sur la griffe du diable, relevant 12 études cliniques. Gagnier et ses collaborateurs (2004) ont confirmé les quantités nécessaires en molécules actives pour avoir des effets significatifs sur les douleurs reliées à l’arthrose ou les douleurs non spécifiques au dos.

 

Afin de vous proposer des solutions des plus complètes, chacun de ces ateliers sera accompagné d’un rabais exclusif de 20% sur les achats en ligne (sur les produits indiqués), disponible pour une quantité limitée :

  • 30 août : Réussir ses changements – BASE oméga-3 et BASE Vitamine D
  • 6 sept : Créer plus d’énergie par le rythme – Vitoli Énergie
  • 13 sept : La routine du matin – Vitoli Mémoire et santé cognitive
  • 20 sept : Améliorer son sommeil – Vitoli Sommeil
  • 27 sept : Gestion du stress pas la récupération et la reconnaissance – Vitoli Stress et anxiété
  • 4 oct : Nourrir son microbiote et ses mitochondries – BASE Probiotique et Vitoli Bien vieillir
  • 11 oct : Optimiser son système immunitaire et cardiaque – Vitoli Immunité et Vitoli Cardiovasculaire
  • 18 oct : Diminuer les douleurs musculosquelettiques – Vitoli Articulations

 

Nous décrirons dans un prochain article, plus en détail, le contenu de chacun des ateliers pour vous donner un avant-goût des conseils que vous pourrez bénéficier.

Au plaisir de vous aider à vivre en santé, plus longtemps!

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien ici.

 

Autres lectures proposées :

 

Références :

  • Brondino et al, 2013. A Systematic Review and Meta-Analysis of Ginkgo biloba in Neuropsychiatric Disorders: From Ancient Tradition to Modern-Day Medicine. Evid Based Complement Alternat Med. 2013:915691.
  • Gagnier JJ, Chrubasik S, Manheimer E. Harpgophytum procumbens for osteoarthritis and low back pain: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2004 Sep 15;4:13.
  • Kahleova et al, 2018. Vegetarian Dietary Patterns and Cardiovascular Disease. Prog Cardiovasc Dis. 2018 May – Jun;61(1):54-61.
  • Moa Bengtsson, 2018. Middle age men with short sleep duration have two times higher risk of cardiovascular events than those with normal sleep duration, a cohort study with 21 years follow-up. European society of cardiology; Congress 2018.
  • Sabia et al., august 2019. Association of ideal cardiovascular health at age 50 with incidence of dementia: 25 years follow-up of Whitehall II cohort study. BMJ 2019; 366.
  • Samieri et al., 2018. Association of Cardiovascular Health Level in Older Age With Cognitive Decline and Incident Dementia, JAMA. 2018; 320(7):657-664.
  • Shinjyo et al, 2020. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders-A Systematic Review and Meta-Analysis. J Evid Based Integr Med. 2020 Jan-Dec;25:2515690X20967323.
  • Weng et al., august 2019. Acute exercise effects predict training change in cognition and connectivity. journal Medicine & Science in Sports & Exercise. Med Sci Sports Exerc. 2019 Aug 2.