Dans le premier article, nous avons parlé de l’importance d’agir pour modifier vos habitudes de vie afin de rester en santé plus longtemps et d’éviter de faire partie des statistiques négatives. Pour ce faire, le programme «Vitolise ta vie» est là pour vous y aider! Durant ce programme de 8 semaines, vous bénéficierez aussi de rabais exclusifs sur un grand nombre de produits Vitoli ou BASE.

Le programme sera animé par Jean-Christophe Poirier de Bougez Mieux, collaborateur au blogue de Vitoli. Monsieur Poirier, que l’on appelle amicalement JC, sera accompagné par Eric Simard, docteur en biologie et chercheur (www.esimard.com). JC se spécialise dans le changement des habitudes de vie par des méthodes simples de modification de vos actions au quotidien. Il aide une grande quantité d’entreprises à améliorer la santé de leurs employés par des activités de groupe qu’il a décidé d’offrir à la communauté Vitoli.

 

Voici les sujets qui vous seront présentés lors de ces ateliers d’accompagnement, ainsi que les produits pour lesquels vous bénéficierai de rabais exclusifs de 20% :

 

  • 30 août : Réussir ses changements – Rabais sur les BASE oméga-3 et BASE Vitamine D

Découvrez la “main du changement”, soit les 6 éléments essentiels pour réussir, mais surtout maintenir les changements apportés à ses habitudes de vie. Découvrez votre «why?», ainsi que la psychologie et la biologie qui se cache derrière la réussite d’un changement. Nous allons démystifier l’aspect de répétition lors d’un changement : combien de fois le faire, quoi prioriser, est-ce qu’on doit commencer par le plus facile ou le plus difficile ? Nous allons, de plus, discuter de comment ces principes peuvent s’appliquer dans votre vie et tout au long de votre processus de changement.

  • 6 septembre : Créer plus d’énergie par le rythme – Rabais sur Vitoli Énergie

Découvrez votre chronotype (le rythme sur lequel votre corps performe le mieux) et l’influence du rythme circadien sur les hormones et le système nerveux. On vous parle de son impact sur votre niveau d’énergie, votre sommeil, votre alimentation, ainsi que votre pratique d’activité physique. Découvrez 3 techniques de respiration et l’influence du rythme de celle-ci sur votre rythme cardiaque.

  • 13 sept : La routine du matin – Rabais sur Vitoli Mémoire et santé cognitive

Découvrez les pièges à éviter au moment du réveil, ainsi que les 6 actions, surnommés “la main du matin”, qui vont permettre d’améliorer votre énergie tout au long de la journée. Découvrez comment la routine matinale joue un rôle important dans la gestion de votre stress au quotidien. Tout cela en moins de 5 minutes ! Cette routine du matin s’adapte bien en fonction de votre chronotype. Vous aurez aussi 5 exemples de routine d’activation matinale d’une durée d’entre 2 et 15 minutes.

  • 20 septembre : Améliorer son sommeil – Rabais sur Vitoli Sommeil

Qu’est-ce que le sommeil ? Connaissez-vous les 5 phases du sommeil ? Découvrez les pièges cachés qui nuisent à celui-ci ainsi que les 4 grands ennemis à un sommeil de qualité. Pourquoi avoir une routine du soir ? Qu’est-ce que l’on devrait retrouver dans notre routine du soir ? Découvrez les éléments à prioriser pour maximiser votre sommeil avec des outils concrets pour vous aider. À quelle heure devez-vous vous coucher en fonction de votre chronotype ? On vous donne aussi des outils pour éviter de vous exposer à la lumière le soir.

  • 27 septembre : Gestion du stress par la récupération et la reconnaissance – Rabais sur Vitoli Stress et anxiété

Découvrez comment tourner votre stress en énergie positive! Nous allons aussi voir comment vos actions peuvent dicter vos pensées avec des exercices simples et concrets à intégrer dans votre quotidien. On vous parle du principe du verre d’eau pour libérer votre cerveau de sa charge mentale. Découvrez comment récupérer mentalement et physiquement grâce à des pauses efficaces.

  • 4 octobre : Nourrir son microbiote et ses mitochondries – Rabais sur BASE Probiotique et Vitoli Bien vieillir

Apprenez à connaître les milliards de bactéries qui composent votre microbiote ainsi que les usines d’énergie de vos cellules, les mitochondries. Découvrez quels sont les aliments et les habitudes qui les affectent de façon positives et négatives comme le jeûne, l’alimentation cétogène, l’alimentation méditerranéenne, les aliments fermentés, etc. Découvrez d’autres facteurs que la nutrition qui auront un impact positif sur ces habitants de votre corps ainsi que sur votre santé tels que le soleil, la température, le stress, etc.

  • 11 octobre : Optimiser son système immunitaire et cardiaque – Rabais sur Vitoli Immunité et Vitoli Cardiovasculaire

Apprenez comment entraîner votre système immunitaire pour mieux résister aux maladies et aux virus, mais également pour maintenir un maximum d’énergie et de vitalité au quotidien. Tout cela grâce à des actions aussi simples que l’exposition au soleil, l’exposition au chaud et au froid, l’influence du stress, du sommeil, de l’alimentation et de l’activité physique.

  • 18 octobre : Diminuer les douleurs musculosquelettiques – Rabais sur Vitoli Articulations

Venez comprendre ce qu’est une douleur chronique. Découvrez d’où ces douleurs proviennent et comment s’en sortir avec des exemples concrets. On parlera aussi du rôle du mouvement, de l’inflammation, du sommeil et de la nutrition sur la douleur.

 

Il s’agit de conférences payantes. Vous pourrez soit acheter l’ensemble des ateliers et bénéficier d’un coût avantageux avant le 1er août de 149,99$ (une valeur de 319,92$), ou acheter celles qui vous intéressent à l’unité pour 39,99$ par atelier.

Au plaisir de répondre à vos questions durant ces événements qui visent à ‘’Vitoliser’’ votre parcours, chaque jour, afin de mieux vous outiller à profiter de la vie, plus longtemps.

Vous pouvez vous inscrire en cliquant ici.

 

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