L’hypnose et l’autohypnose nous aident grandement à améliorer notre qualité de vie. Quand on se fait de l’autohypnose, on est l’hypnotiseur et l’hypnotisé. On tient les deux rôles, encore faut-il savoir comment bien le faire! Chaque personne à sa manière de pratiquer son autohypnose et ici, je vous livre quelques points essentiels afin de bien réussir le vôtre. Je dis souvent à mes clients qui se questionnent à savoir s’ils sont de bons sujets à l’hypnose et/ou à l’autohypnose: « Vous avez été capable de vous programmer négativement alors vous pouvez le faire positivement. ».

Voici quelques points importants facilitant l’atteinte de vos objectifs:

Dans un premier temps, on choisit notre objectif et il se doit d’être clair, car ceci facilitera le choix des mots lors de nos autoprogrammations.

Ensuite, on formule des suggestions positives et constructives. On peut faire de courtes phrases ou, parfois, un seul mot peut suffire. Une suggestion courte pourrait être « J’ai confiance en moi. » ou « J’ai de plus en plus confiance en moi. ». Un seul mot décrivant notre objectif de confiance en soi pourrait être : « Capable » ou encore le mot « Solide ».

L’utilisation d’affirmations courtes et puissantes va nous permettre de retrouver l’équilibre plus rapidement. Pourquoi courtes? Quand elles sont trop longues, on s’efforce de se souvenir de nos suggestions et cela nous sort de l’état de relaxation qui nous aide à mieux nous programmer. Donc, on se détend le plus possible tout en se répétant à plusieurs reprises une courte autosuggestion du genre « Je suis en pleine possession de mes moyens. », « Je trouve des solutions. ». D’ailleurs, c’est cette dernière phrase que je me répétais depuis environ une semaine quand, au premier jour de cette saison, j’ai trouvé une solution pour mes douleurs chroniques et mon diagnostic de fibromyalgie. J’étais ouverte aux solutions et j’en ai trouvé. S’ouvrir aux solutions, peu importe dans quelle sphère, est un facteur très important dans la réussite de nos objectifs.

La répétition des pensées et des mots est un autre facteur de succès dans l’univers de l’autohypnose et de l’hypnose. Certains appellent cela des mantras. Chaque répétition vient renforcer la précédente et cela a un effet exponentiel. Toutefois, il arrive que, selon les circonstances, une seule répétition soit suffisante pour rendre les mots ou les pensées bien réels. Ainsi, selon l’état dans lequel se trouve une personne, l’ancrage d’un mot, d’une phrase clé ou encore d’un état peut se faire instantanément. Vous pouvez retrouver un exemple de cette technique de répétition sur mon CD Mémoire d’Éléphant où j’y répète une douzaine de fois plusieurs affirmations constructives facilitant une meilleure mémoire. Quand on fait ceci, on se retrouve rapidement en état Thêta; un état favorisant encore plus rapidement la réussite des résultats souhaités. On se répète donc plusieurs fois une affirmation sur un sujet précis, par exemple : « Ma mémoire s’améliore de jour en jour. ». Encore une fois, il peut y avoir un ensemble de facteurs faisant en sorte que notre mémoire soit moins performante. Il est important de considérer l’ensemble des facettes des saines habitudes de vie et au besoin de consulter un professionnel ou un praticien en approches complémentaires.

Formuler des affirmations au temps présent contribue à les rendre réelles. En acceptant mentalement l’objectif comme étant déjà accompli, on envoie ce message au subconscient. En remerciant pour l’obtention du résultat positif, on se place en mode de gratitude. L’état de gratitude participe aussi à la concrétisation de l’objectif.

L’être se nourrit de ses pensées et de ses dires. Il est donc nettement préférable que cela soit constructif. En prenant conscience de ceci, on s’ouvre à notre pouvoir, celui de choisir efficacement nos paroles et nos pensées afin d’obtenir une meilleure qualité de vie. Évidemment, lorsque l’on connaît les étapes pour se déprogrammer et se reprogrammer, cela devient beaucoup plus facile.  Mon premier livre détaille la programmation ainsi que certains pièges à éviter comme l’utilisation des mots « essayer et espérer » qui nous font douter de l’efficacité des résultats.

La pratique quotidienne du choix des mots pensés et prononcés, tout comme celle de l’autohypnose, est absolument bénéfique. Cela devient une façon de vivre, un nouveau mode de vie, une façon d’être et de faire à chaque instant, dans le moment présent, nous programmant positivement. Cela nous place dans notre pouvoir.

Consciemment, avec nos mots et nos pensées, nous programmons notre subconscient, positivement ou négativement.  Aussi bien choisir de se programmer positivement!

Bonnes programmations!

 

Pour plus d’informations, je vous invite sur mes pages Facebook et site internet, car je continue mes projets d’écritures. Trois nouveaux MP3 à venir : (L’apaisement, Lâcher-prise et Mieux respirer) ainsi que d’autres livres qui sont en écriture tout comme je continue la promotion de mon tout dernier livre L’amour avec un grand cœur. Ce dernier vous offre aussi des outils de transformations positives conduisant à un meilleur équilibre physique, mental, émotionnel, relationnel et spirituel.