Smoothie keto aux bleuets et à la vanille - Recette de Keys Nutrition
Par Vitoli
Ingrédients
- ¼ tasse de bleuets frais ou congelés
- 400 ml de lait de coco régulier
- ⅓ tasse d’eau
- 1 c. à soupe d'extrait de vanille
- 2 c. à soupe d’huile de noix de coco
- 3 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe d’érythritol
- 2 c. à soupe de collagène en poudre (optionnel)
Préparation
- Réduire les graines de lin et de chia au mélangeur (pour un smoothie à la texture plus lisse).
- Ajouter tous les autres ingrédients et réduire jusqu'à consistance onctueuse.
- Servir froid ou ajouter quelques glaçons au mélangeur lors de la réduction.
Valeur nutritive
- Glucides : 18.7 g
- Protéines : 13.9 g
- Fibres : 11 g
- Glucides nets : 7.7 g
Recherche
Obtenez 15% de rabais sur une première commande en ligne
Articles récents
- Les essentiels: la base avant tout!
- Vitoli Bien vieillir et Vitoli Synergie : anti-âges de nouvelle génération
- Débutez l'année en santé! Voici notre programmation pour la saison Hiver 2026
- Vivre 30 ans de plus en santé... Mais dans quelles conditions?
- Rendre l’activité physique accessible à tous: la mission de notre nouvelle collaboratrice!
Articles par auteur
-
Éric Simard, Docteur en biologie
-
André Perreault, Pharmacien
-
Denise Tapp, Hypnothérapeute
-
Dino Halikas, Naturopathe agréé et Président de l'ANAQ
-
Dr Gaétan Brouillard, Médecin
-
Dr Jacques Lambert, médecin
-
Dre Anne-Isabelle Dionne, Médecin
-
Dre Èvelyne Bourdua-Roy, médecin de famille
-
Dre Geneviève Labonté-Chartrand, Psychologue
-
Eugénie Francoeur, Coach en santé globale
-
Hélène Baribeau, Nutritionniste
-
Jamil El Kabbaj, Dentiste
-
Jean-Christophe Poirier, Kinésiologue
-
Jean-François Millette, cuisinier
-
Jean-Yves Dionne, B.Sc. Pharm.
-
Jo-Anne Gilbert, Kinésiologue
-
Joël Monzée, Docteur en neurosciences
-
Julie Goulet PhD, N.D., CFMP, Docteure en nutrition, naturopathe
-
Marie-Eve Fullum, conseillère en santé globale
-
Patrice Beaudry, B.Sc., Kinésiologue et Naturothérapeute
-
Patricia Dubé, Pharmacienne
-
Peggy Béland, Animatrice et formatrice
-
Philippe Leng, pharmacien
-
Pierre-Olivier Pinard, Kinésiologue certifié en médecine fonctionnelle
-
Sarah Morin, Technicienne en physiothérapie (T.Phys.)
-
Stéphane Migneault, psychologue
-
Sylvain Audet, acupuncteur
-
Tessadit Ouiddir, Pharmacienne
-
Véronique Bourbeau, Naturopathe Agréée
-
Vicky Lutchman, M.Sc. Chercheure dans le domaine du vieillissement