ZCM – Vivre jeune deux fois plus longtemps

Dans ce livre, 25 questions essentielles sont abordées concernant les maladies associées au vieillissement, la science/biologie et la prévention. Ce livre s’adresse autant aux scientifiques, aux professionnels de la santé ou à toute personne intéressée par la prévention des maladies, ainsi que par les meilleures pratiques pour conserver le plein potentiel de nos capacités en vieillissant.

Cet ouvrage conjugue les connaissances et l’expertise de Dr Simard, docteur en biologie et chercheur dans le domaine du vieillissement, de Dr Jacques Lambert, médecin, de Jean-Yves Dionne, pharmacien et André Perreault, pharmacien. On y aborde :

• Le concept de « déprescription » … prenons-nous trop de médicaments ?
• La notion de bonheur et son lien avec la santé et le vieillissement.
• Les dix conseils pour bien vieillir.
• Les capacités liées à : la mémoire, l’ostéoporose, la prostate, l’alimentation, le sommeil, le stress.
• Des anecdotes, notamment sur un homme de 105 ans qui bat des records en vélo et d’une dame de 85 ans détentrice de plus de 500 médailles après avoir débuté la course à pied à l’âge de 78 ans.